การฝึกสมาธิร่วมกับพฤติกรรมบำบัด

ปัจจุบันคนในสังคมป่วยเป็นโรคซึมเศร้าจำนวนมาก ส่วนใหญ่รักษาด้วยวิธีการรับประทานยารักษาอาการซึมเศร้า แต่เมื่อหายแล้วจะมีโอกาสกลับเป็นซ้ำได้ง่าย

เมื่อเร็วๆ นี้ Telegraph รายงานว่าปัจจุบันมีวิธีการบำบัดโรคซึมเศร้าโดยการนำหลักของศาสนาพุทธมาใช้ การฝึกสมาธิร่วมกับพฤติกรรมบำบัดหรือ MBCT ซึ่งมีการยืนยันจากผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแล้วว่าสามารถใช้ได้ผลดีเหมือนกับการรักษาด้วยยารักษาโรคซึมเศร้า

การฝึกสมาธิร่วมกับพฤติกรรมบำบัดนี้ยึดหลักของพุทธศาสนาและสอนเกี่ยวกับพื้นฐานการใช้ชีวิตให้กับผู้ป่วย สอนให้ผู้ป่วยอยู่กับปัจจุบันมากกว่ายึดติดกับอดีตหรือคาดหวังกับอนาคต สอนให้มองโลกในแง่ดีและยอมรับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ของโลกทำให้ผู้ป่วยค่อยๆ มีอาการดีขึ้นและสามารถอยู่โลกแห่งความเป็นจริงได้ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้กับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่สำคัญคือมีค่าใช้จ่ายไม่สูงแต่ได้ผลดีเหมือนกับการรักษาด้วยยา

ภาพจาก Flickr.com