มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า ผิวหนังอักเสบมักมีสาเหตุมาจาก ความเครียด บาดแผล อาหารที่รับประทาน หรือภาวะร่างกายขาดน้ำ การใช้ยาทาภายนอกสามารถช่วยลดอาการอักเสบและอาการคันตามผิวหนังได้เพียงชั่วคราว แต่การใช้วิธีธรรมชาติในการรักษาอาการผิวหนังอักเสบ นับเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ต้นเหตุที่ตัวคุณเองสามารถปฏิบัติได้ดังนี้
- ควบคุมอาหาร อาการผิวหนังอักเสบอาจมีสาเหตุมาจากการแพ้อาหาร จึงควรที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่อาจก่อให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง เช่น ผลไม้ตระกูลส้ม ไข่ หอย กุ้ง ปู ช็อกโกแลต ข้าวสาลี และนมวัว เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน น้ำตาล ชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารสำเร็จรูป ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ โพแทสเซียมในปริมาณมาก เช่น ธัญพืชขัดสีน้อย แคร์รอท ผักขม
- ดื่มน้ำ ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
- เพิ่มวิตามิน เมื่อมีอาการผิวหนังอักเสบ นั่นหมายถึงร่างกายของคุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีและวิตามินเอ็ฟ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้
- ใช้สมุนไพร การใช้สมุนไพรหรือน้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติจะช่วยบรรเทาความรุนแรงของอาการผิวหนังอักเสบ และผดผื่นคันได้
- ผ่อนคลาย สุขภาพผิวที่ดีเกิดขึ้นได้เมื่อมีสุขภาพจิตดี หากคุณยิ่งรู้สึกเครียด อาการผิวหนังอักเสบก็จะยิ่งมีเพิ่มขึ้น จึงควรทำจิตใจให้สบาย เพื่อลดความอักเสบของผิวหนัง
ที่มา:e-HealthArticles
