อ่าน: 1791
Small_font Large_font

อาหารเช้า...เรื่องง่ายๆ ได้ประโยชน์

คุณแม่ของคุณอาจจะกระตุ้นให้คุณรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพทุกวัน เพราะเห็นว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นเรื่องที่ถูกต้องและควรปฏิบัติตามเป็นอย่างยิ่ง สำหรับผู้เป็นพ่อและแม่ควรกระตุ้นให้เด็กรับประทานอาหารเช้าต่อไปโดยสามารถปฏิบัติได้ตามคำแนะนำที่ The Nemours Foundation ได้เสนอแนะไว้ ดังต่อไปนี้

  • ดูแลให้ภายในห้องครัวเต็มไปด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ, เตรียมง่าย และสะดวกรวดเร็ว
  • ถ้าในช่วงเช้าคือช่วงเวลาแสนพิเศษ ผู้ปกครองควรพยายามเตรียมอาหารเช้าตั้งแต่คืนก่อนหน้า
  • คุณควรตื่นก่อนสมาชิกในครอบครัวประมาณ 10 นาที เพื่อเตรียมอาหารเช้า
  • ส่งเสริมให้เด็กได้มีโอกาสตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารเช้าที่อยากรับประทาน และให้เด็กได้มีโอกาสช่วยเตรียมอาหารเช้าด้วย
  • คุณควรเตรียมอาหารสำรองเผื่อไว้สำหรับเป็นอาหารเช้าในวันที่ตื่นสายด้วย เช่น ผลไม้สด โยเกิร์ต หรือซีเรียล เป็นต้น
  • คุณควรเตรียมขนมขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการไว้ให้พร้อม หากเด็กๆ ปฏิเสธอาหารเช้าเนื่องจากยังไม่หิว

ข่าวจาก: Drugs.com

: กาย
: ข่าวดี
: สุขภาพ

อัญชลี 19 มี.ค. 2554 28 มี.ค. 2554
ความคิดเห็น (18)
« ก่อนหน้า หน้า 1 จาก 2 ถัดไป »

Glad I’ve finlaly found something I agree with!

Blue (85.214.120.252) 14 เมษายน 2554 - 13:24 (#1898)

สาระดีมากครับอยากจะให้มีมากกว่านี้ครับ(สาระ)

reborn (61.7.233.204) 21 มิถุนายน 2554 - 13:28 (#2156)

Dressale is the company registered in HongKong since 2008. With many years experience, we are the best company for purchasing on discount Formal Dresses, Empire Wedding Dresses, Evening Dresses , Party Dresses, and other Color Bridesmaid Dresses directly from Hongkong.

formal dresses (58.217.100.173) 24 สิงหาคม 2554 - 13:07 (#2430)

Her ex had done it again. cheap northface jackets After missing their 10-year-old daughter’s dance recital, he showed Northface jackets up the following day with a bouquet of roses. “My first impulse was to tear into him,” admits my friend Jennie. Then some phrases popped northface jacket into her mind: “He loves her. She needs him. Let it be.” northface clearance Taking a deep breath, she listened to this inner voice and said, “Natalie’s going to love the flowers.” And for at least one brief, northface outlet shining moment, there was a little more peace on earth.

cheap northface jackets (175.44.5.227) 24 กันยายน 2554 - 10:56 (#2673)

This jacket is in a location to preserve up with ease while in higher altitude conditions with its GORE-tex standard performance shell, which carries a two layer development which could serve you to definitely preserve you really dried out and warm.Internet Women To the north Confront Wall plugNorth Confront Prediction Jacket Your coat is pricey doesn’t necessarily magic ease and comfort along with purpose.

The North Face Sale (222.217.126.224) 12 ตุลาคม 2554 - 14:54 (#2714)

It is able-bodied accepted Moncler Outlet Online jackets, but can aswell be a acceptable Moncler vest.Coat acclimated in wine, can access the Moncler Online Outlet jackets , and his character, and advance your access on others. You can buy Moncler varitey appearance and color. moncler outlet store beautiful and affected architecture Moncler is arresting indeed. The fabric of Moncler jacket will keep you warm in winter season and you are not going to feel any kind of discomfort, while wearing these Men Moncler Jackets, for it is light in weight and will not hinder your daily routine work.

Moncler Outlet Online (27.159.219.192) 31 ตุลาคม 2554 - 13:14 (#2857)

When first receivingugg boots sale the boot styles from any store, you mustugg montclair first verify to see that the boots ugg montclair are in brand name new condition.

ugg boots sale (111.174.46.36) 01 พฤศจิกายน 2554 - 08:28 (#2914)

he reality ismoncler outlet the reality that party boating willmoncler outlet always be of of which usually, but the idea trulymoncler jackets is so a lot more.

moncler outlet (111.174.46.36) 01 พฤศจิกายน 2554 - 08:30 (#2915)

you’ll will need tocheap moncler jackets have the space its no wonder that amoncler jackets outlet major pontoon boat that may cater to a lot of people moncler womens coat and plenty of meals easily.

cheap moncler jackets (111.174.46.36) 01 พฤศจิกายน 2554 - 08:31 (#2916)
« ก่อนหน้า หน้า 1 จาก 2 ถัดไป »
แสดงความคิดเห็น
captcha
 
ยกเลิก หรือ

หมายเหตุ เว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อนำเสนอข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาวะ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หรือ ถาม-ตอบปัญหาสุขภาพ หากมีปัญหาสุขภาพโปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อนแนะนำ : เงินด่วน 30 นาทีถูกกฎหมาย, เราชนะรอบ 4, ยืมเงิน 3000 ด่วน, แอพผ่อนของ, กู้เงิน, สมัครบัตรเครดิต, สินเชื่อไม่เช็ค บูโรถูกกฎหมาย